みなさん、こんにちは♪ もうすぐ梅雨入りですが、すでに暑い日が続いていますね。 今回は、お魚を使ったお手軽レシピです。 いりこは、疲労回復に役立つビタミンＢ1や、骨や歯を構成するのに必要なミネラルであるカルシウムやリ…
みなさん、こんにちは！ 今回は、きのことわかめのスープをご紹介します。 きのこには、血圧を下げる効果があるエリタデニンや便を柔らかくして外に出す効果のある食物繊維が含まれています。 一方、わかめはミネラルを多く含み、…
みなさん、こんにちは！ 今回はひじきと豆のサラダをご紹介します♪ ひじきはカルシウムや食物繊維たっぷりで、鉄分も豊富に含まれています。 しかし、食べすぎは禁物…。 いつもの食事にプラス一品！ ぜひ作ってみ…
みなさん、こんにちは。 今回は、栄養豊富なにんじん・ほうれん草や牛肉を使ったレシピをご紹介します。 ご飯がより美味しく感じられる一品です♪ ぜひ作ってみてください！ 牛赤身肉 ・・・２００ｇ ほうれん草・・・…
みなさん、こんにちは！ 今回はお魚とお野菜を使ったメニューです！ 切って、包むだけで簡単。 さっぱりとした味わいのレシピなので、ぜひ作ってみてください。 生鮭 ・・・４切れ（１切れ８０ｇ） セロリ ・・・１…
皆さんこんにちは！ もうすぐ年を越しますね…。 来年も健康で美味しいレシピを紹介していきますので、 よろしくお願いします！ 今回は遠賀町食生活改善推進会で毎年行っている 「おもてなし料理教室」でお正月の料理を…
11月24日日曜日、遠賀町役場駐車場にて「2019遠賀町かかしコンテスト」が開催されました。 当日はあいにくの天気のため役場駐車場にての開催でしたが、多くの方にご来場いただきました。かかしコンテストは一般の部と小学生の部とに分かれ、ご来…
こんにちは！ １２月に入り、一段と寒くなりましたね。 今回はひき肉とブロッコリーを使った見た目も可愛い一品です♪ ブロッコリーはたんぱく質、鉄分、マグネシウムなどが豊富に含まれています！ ブロッコリーだけだと、工夫…
1年の感謝の気持ちを込めて、 ふるさとの特産品を贈ってみませんか？大好評の赤しそドリンクは冬もホットで楽しめるんですよ。 お好みの濃さに割ってレンジでチンするだけ。 簡単に赤しそホットティーを作ることが出来ます。そして町内産の菜種の…
こんにちは。 今回は、食生活改善推進会（食進会）の活動の一つである 「伝達料理教室」についてご紹介します。 「伝達料理」とは、食進会の会員の方が学んだ料理や知識・技術を広める活動のことです。 毎年、中間市・岡垣町・水巻町・芦屋…
