おんがめし　レシピ　三食丼

三食丼

皆さんこんにちは！
今回は、彩り鮮やかな三食丼をご紹介します！

材料（4人分）

1. ごはん・・・720ｇ
   ベーコン・・・4枚
   玉ねぎ・・・1個
   サラダ油・・・少量
   塩・こしょう・・・少量
2. 卵・・・4個
   砂糖・・・大さじ2
   塩・・・小さじ1/2
3. 小松菜・・・1束
   しょうゆ・・・小さじ1

作り方
1、ベーコンと玉ねぎは1ｃｍ角に切り、サラダ油で炒めて塩・こしょう少々で味付けし、取り出す

2、割りほぐした卵に砂糖、塩を混ぜ、1のあとの鍋に入れて数本の箸でかき混ぜていり卵を作る。

3、小松菜は塩ゆでにして刻み、かたく水気をしぼり、しょうゆ小さじ1を振り混ぜる

4、器に盛ったご飯に1・2・3をバランスよくのせる

三食丼の完成
見た目も鮮やかで、食べても美味しくてオススメです
これ一品で、たんぱく質・野菜・炭水化物をとることができます！
栄養バランスも良いので、忙しいときにも簡単に作ることができますよ。