レンコンと手羽元の甘酢煮

レンコンと手羽元の甘酢煮

　こんにちは！今回は「レンコンと手羽元の甘酢煮」をご紹介します♪
　
　レンコンには腸内環境を整える食物繊維や、美肌を保つためには欠かせないビタミンⅭ、さらには若返りに効果のあるタンニンが含まれています！
　手羽元はコラーゲンやカルシウムがたっぷり。
　お酢と一緒に料理することでお肉が柔らかくなり、軟骨の骨離れが良くなり、コラーゲンがたっぷりとれます♪
　また、カルシウムは煮汁に溶け出し水煮と比べると、なんと！2倍もカルシウムを摂取できるんです。
　お腹の中からスッキリ！お肌もちもち＆ツルツル若返りレシピです♪

　おんがめしで美味しくいただきましょう♪作り方は動画をご覧ください！

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